多年前母親去世，如今，父親也過世了。 我不知道自己該何去何從。因為，我失去了自己最熟悉的家。 死亡具有顛覆一切的力量。 當它靠近時，你肯定會找到另一條出路，重建另一個讓自己有安全感的家。 這四十天的心靈之旅，就是我找到的方法。 一行禪師的佛教哲學遇上現代生活！ 40件你我經常面對的喜怒哀樂，40天充滿愛與喜悅的生命體悟， 這樣的禪修練習，是心靈療癒，也是給自己抵達心中真正的家的機會！ 有很多時候，你喝茶，卻不知道自己在喝茶；因為你一心沉浸在憂慮之中……如果你不知該如何以正念的方式專心喝茶，你就不是真正在喝茶。你喝下的是悲傷、恐懼與憤怒──而快樂也會變成不可能。──一行禪師 有多少次我們喝茶的同時，其實是喝下悲傷？我們喝茶的當下，心裡卻在擔心其他事情。 專心可以點燃當下的喜悅，也能創造生活中各方面的正念。如果懂得訓練自己專心生活，快樂與智慧便會持續增長，而悲傷與恐懼則會減弱…… 看著你所愛的人的雙眼，以完整的你、全心全意問她：「親愛的，妳是誰？」如果你沒有賦予適切的專注，你又怎麼能說你愛她？──一行禪師 如果我知道我所愛之人是超級複雜的人物，我又怎會不想知道所有關於他的事情？如果我知道自己終有一天會死，我又怎能浪費在這世界上的片刻時光？增進好奇的初學者之心，有助於不斷發現喜悅，藉以維持長期的浪漫關係…… ★內文試閱： 前言 離家，尋家 我的母親在多年前過世。自她離開後，我從東方文化的瑜伽與禪修中獲得極大的慰藉，並從中發現其他事情。我注意到，只要越能將瑜伽與禪修的方法融入生活之中，我就感到越快樂，人生也越加豐富。在我面對人生不同的困難與挑戰時，這些修行方法的確具有某種支持作用。不過，還有一件事情：雖然瑜伽與禪修大大改善我的生活品質，但我卻無法時時將所學應用在生活當中。接著，父親過世了。事情演變至此，我也不知道自己該何去何從。因為，我失去了自己最熟悉的家。 死亡具有顛覆一切的力量。當它靠近時，你肯定會找到另外一條出路，重建另一個讓自己有安全感的家。這四十天的心靈之旅，就是我找到的方法。在這之前，我參加過最長的禪修活動為期十天；這次，四十天或許能讓我更靠近那股力量，讓我找到愛、找到重建家的方法。或許跟著一位非常有智慧的僧人，在他的引導下，進行六週的心靈之旅，不僅能從心理深層療癒我失去雙親的痛，也能帶領我度過人生中的驚濤駭浪。如同大家所知，人生是一片苦海，有時看似平靜，有時卻又波濤洶湧。在面對人生中的狂風暴雨時，我們都必須做好準備。 瑜伽科學常用「週期」作為提升生活積極態度與精進個人智慧的途徑。為期四十天的心靈旅程，支持了瑜伽古老的哲學論點。在許多文化與宗教的傳統中，都將四十天視為足以揭開、認識真相的關鍵週期。基督在沙漠中祈禱與齋戒四十天後，認清並了解自己的目的；又如同先知穆罕默德在洞穴中，還有摩西進入西奈山，都是以四十天為期。在天主教四十天神聖的四旬期中，守齋者通常會戒掉某項喜愛的事物，或是戒除某種惡習。雖然有關佛陀在菩提樹下悟道的確切天數尚未得到證實，但從某些歷史資料來看，佛陀也是在菩提樹下打坐四十天