＜內容簡介＞ 窮忙、瞎忙並不是與生俱來的，只要你願意，隨時都可以擺脫； 幸福、快樂從來沒有離你太遠，只要你願意，隨處都可以擁有！ 很多上班族常問自己： 為什麼每天忙得像無頭蒼蠅一樣，卻還是賺不到錢？ 為什麼每天拚命工作，卻還是得不到上司或老闆肯定？ 為什麼努力付出卻始終得不到回報？ 為什麼辛勤耕耘卻遲遲看不見希望？ 為什麼在工作中總是無法獲得成就感？ 為什麼在生活裡總是找不到一絲絲樂趣呢？ 其實，答案很簡單，因為你在窮忙；因為你不懂樂活！ 這個年代，窮忙是一種無奈，樂活卻是一種趨勢！ 只要調整一下心態，就能擺脫窮忙困境； 只要放慢腳步，讓自己喘喘氣，就能拋開壓力的束縛； 只要懂得規畫生活，就能享受自然的樂趣，擁有幸福的人生。 輕鬆擺脫窮困窘境，自在享受幸福生活的6個方法： 1.找出生活不快樂的根源 2.輕鬆走近Xmart的樂活世界 3.用樂活心態輕鬆對待工作 4.學會樂活族的「OFF」學 5.像存錢一樣貯存自己的健康 6.快樂幸福來自於分享的生活 ★本書特色： 1. 全書近100份統計圖表，直指現代人之所以窮忙及每天都為生活壓力所困的問題核心，讓讀者深入理解並找出不快樂的原因與窮忙的根源。 2. 不同於其他同類書籍的廣泛論述，本書從日常生活和工作中的真實體驗，提出現代上班族可以快速擺脫窮忙窘境與生活壓力的方法。 3. 全書共分六大單元，深入探討擺脫窮忙與享受幸福的理由和作法。每一單元又分5～7個小節，每一小節加註『幸福的樂活』做重點補充和提醒，幫助讀者認識的困惑和迷思，快速獲得實質助益。 ★目錄： 前言：不要窮忙，只要樂活！ 測試：您的樂活指數高不高？ Chapter 1 找出生活不快樂的根源？ ◎ 也許有太多不快樂的理由，但樂活族要告訴我們的事實是：那些關於快樂的傳說是不對的！ ◎ 那些稀缺的、珍貴的、不容易得到的東西並不能讓我們快樂，反而會讓我們更加苦惱。 ◎ 其實，有時候快樂就在我們的腳下，只是看你能否感覺到。 1. 你是否患了「不快樂」症候群 快樂不是比較級 你永遠有機會選擇快樂 不懂整理生活，所以你不快樂 2. 讓人痛苦的不是生活，而是慾望 無法逃離的慾望之傷 貪慾的鎖鏈，令人窒息 看清楚自己的盤子有多大 3. 幸福總是在別家櫥窗裡 羡慕，只會讓你看不到幸福 羡慕不如專注 羡慕別人的光彩，不如慶幸自己擁有的幸福 4. 是什麼讓你活得那麼累 誰稀罕你的千斤頂 過度堅持錯誤的目標 遠離傷痕想像 5. 正常工作時間外，你在做什麼 沉迷於虛擬的網路世界 愛夜者沈迷的瘋狂世界 享受興趣帶來的快樂 Chapter 2 輕鬆走近Xmart的樂活世界 ◎ Xmart是EXtreme Smart的演化詞，宣導一種積極向上的樂觀生活的精神。 ◎ 一群優秀的樂活白領族，經歷過種種沉浮後，領略出獨到的自我人生觀，並轉換成更容易理解的生活態度：以Xmart式超智慧和品味的態度過日子，用輕鬆、幽默的心態面對各種事物，用創意的心面對工作和生活。 1. 樂活是怎樣興起的 樂活是一種生活方式，也是一種群體名詞 水瓶座時代全面到來 國內的樂活狀態 2. 我們環保，所以我們樂活 生態環保，我們在行動 身體環保，更健康才能更快樂 精神環保，不可忽視的心靈修行 3. 快樂永遠與金錢無關 金錢並不能贏得快樂 有物質快樂，沒物質也能