當活到一百歲成為人類生命常態，—— 我們的身心靈，是否已準備好面對「生．老．病．死」的衝擊？日本當代醫學泰斗暨人文大師──日野原重明，分享他百年歲月的珍貴閱歷：想要長長久久地活下去，靠的不是醫學也不是命運，而是「勇氣」！ 行醫逾六十年，致力推廣預防醫學、臨終安養等先進醫療觀念，無論在臨床或學術方面皆貢獻卓著，可謂日本醫界瑰寶。 透過探索過往生命經驗，找尋啟動積極生活的關鍵，強調「勇氣是生活應盡的美德」。作者寫作本書的重點不在闡述養生之道，而是以「想活得長壽且有意義」為目標，提出一百種追求生命更高境界的方法，列舉「生活應該採取的行動」以及「活著應該明白的道理」，並透過親身實踐，為高齡者也能享有美好生活做見證。 鍛鍊老人的品格， 活出你的年紀 作者認為，擁有健康只是延續生命的基本，如今醫學昌明，健康長壽已非難事，思考「該怎麼活下去？」才是經營美好晚年的關鍵。想成為充滿活力的「新老人」，必須對未來有所期待，進而提出「活出你的年紀，但別忘了保持活力」的人生課題，藉此鍛鍊老人的品格。 此外，更透過與渡邊淳一、遠藤周作等七位大師級人物的對談，針對退休生活、經驗傳承、宏觀生死、重拾美德、修補家庭和社會關係，以及與青年世代的相處等問題，對老年生活相關議題做出更廣泛、深刻的剖析與討論，為全球高齡化社會的來到提供多元靈活的思考面向。全書充滿長者的智慧哲思，有激勵人心的感性篇章，亦有積極務實的高齡者生活提案，全面涵括日野原重明先生的思想精華，絕對是讀者不可錯過的必讀經典。 ★ 本書特色 人類不會如此輕易死去，有些事不活到90歲是無法體會的…… ★內文試閱： 九十歲以後才能體會的那些事 我衷心希望 自己也能夠 不受老年影響， 就像年輕人一樣， 活得朝氣蓬勃。 「妳也要長壽！」 　　我在兩年前迎接了九十歲大壽。禪學大家鈴木大拙老師在九十歲那年，才開始《教行信證》（譯註：日本鎌倉初期的佛教書，親鸞聖人著作，被視為淨土真宗立教開宗的寶典）這部經典的英文翻譯。我在老師八十歲時開始擔任他的主治醫師，自那時開始，老師每年都會在聖路加國際醫院住院一個禮拜，進行健康檢查。 　　老師那時辭去了美國哥倫比亞大學東洋哲學教授的職務，帶著在美國紐約成長的日僑第二代祕書岡村美穗子小姐歸國，打算在日本永久居住。之後，直到老師九十五歲那年因為突發性腸閉塞在聖路加國際醫院驟逝為止，十六年來我一直擔任他的主治醫生。 　　每年五月在隅田川河畔的聖路加花園舉辦健康檢查同學會，老師年年參加，與會的三百多名健康檢查會員，都很想向他請教長壽的祕訣，在會場經常可以看到老師被眾人包圍請益的場面。 　　聽說老師開始親鸞聖人著作的《教行信證》英文翻譯之後，經常對年僅二十多歲的祕書岡村小姐說：「妳也要長壽啊！有些事不活到九十歲是無法體會的。」 　　老師患有高血壓，血壓最高時會飆到兩百以上，所以由岡村小姐每天使用血壓計測量血壓，再與我通電話調節降壓劑的劑量。每次老師住院檢查，我都很期待回診結束後，聽他談談所謂自由自在活著的意義。 　　佛教裡的「自由」，在老師的解釋就是「用最簡單易懂的例子來說明的話，就是松樹不會變成竹子，竹子不會變成松樹，各安其所。