＜內容簡介＞ 一次就學會打坐的十大技術 教你學會打坐最持久的方法 打坐，先打後坐是秘訣 打坐，有方法，沒有答案 打坐，讓內在閉關的深層喜悅 打坐，連接你與輔導靈對話最快速的方法 打坐，忘記打坐，是最持久最舒服的一種感覺 打坐讓內在世界與喜悅相會 打坐讓自己與內心的靈性溝通 打坐不但使你身體健康 更會帶給你心靈的喜悅 並得到心靈深處的安頓 本書提供了「開悟二十一帖」智慧錦囊，讓打坐與生活融為一體。引領每一位讀者建構充滿愛與關懷的生活，不論單身或有家庭、承事業重擔者或工作壓力大者，甚或連照顧自己都有困難的人，或追求心靈成長的修行者，學會打坐具體的方法會帶給你更大的改變，你的靈性可以幫助你找到答案，提升內在靈性的磁場，以及心中的慈悲力量，也會增加對事物的感知，帶動自己和週邊朋友的心性與身性一起成長，讓自己越來越富有慈悲力，相信打坐會讓你的眼神逐漸變得深邃而有力。 願拿著這本書的每一雙手，願雙手拿著這本書的每一位讀者，都同時與心靈好好對談，那就是「悟」的開始。 序 作者序 內在閉關的深層喜悅 ◎ 宣印 　　歡迎來到高次元的『輔導靈』打坐世界。 　　為了協助自己與人們找到內在的喜悅， 　　透過打坐閉關十二天， 　　通往一切已知或未來的想法、知識和智慧， 　　找出通往更多愛的方法， 　　同時幫助打坐或閉關者打開對高次元的訊息管道， 　　去發現你的神性，以更慈悲的方式體諒別人與客觀看待自己， 　　也放掉偏見，懂得愛自己，讓你能夠加速演化進入出神狀態， 　　進而懂得連結你內在更高次元的輔導靈。 註：輔導靈：是思想的對話。你與輔導靈對話能吸引高層次的你之『大我』，當你打坐或打經絡拳時的振動頻率，較容易為你取用與應用，也能輔助你提升思考的心智和精神。 　　意志力薄弱的人，不管做什麼事都不持久，月有圓缺、樹有榮枯，而打坐閉關是為了『持久』，告別三分鐘熱度，經絡拳利用打坐技術來幫助人類進行到底，不必等待傳教士幫你解脫。首先必須通過打坐發現自己的價值，使自己獲得『心想事成』。但這可不是明天的事，也不能等到退休，也不是三年後，而是現在就能立刻打坐達到『喜悅』。 　　打坐可不能僅是說說而已，必須是真實的體驗，打坐不是要得到內在靜心的享受，而是希望學習到『深層喜悅』的大智慧，讓內在智慧不斷延展、延伸，產生效應；相信大多數人都有過打坐而『半途而廢』的經驗，而不讓打坐發生搖擺現象、造成心浮氣躁，打坐需要『內在閉關與高級技術』，才能獲得力量看清『打坐靜思』的本質，看到隱藏內在的『愛和寬恕』才會帶來真正的力量，重新生起信心而圓滿成功。 　　一旦人人學會內在閉關，自己的心學習找到內在智慧，變成一種態度、一種生活習慣。請你願意暫時關掉電視、手機、電腦，不受外界擺佈；外在世界也會隨時與你暫時『閉關』，即刻處於閉關中往內找，即是尋找內在閉關的途徑—『喜悅禪』，去發現你的睿智導師『輔導靈』。 　　要怎麼『打坐』才不會『虎頭蛇尾』，把事情持續做到圓滿，答案是『閉關』。 　　一種『持久習慣』的學習，今生只要發生一次，就會有二次三次，三次以上就能體悟出『很好玩』在哪。閉關的秘訣（know-how）：喜悅能不能持久、幸福能不能持久、婚姻能不能持久、健康能不