只要60秒，甩掉壞情緒
一分鐘速成正念法，讓你少煩、少怒、多快樂
＜內容簡介＞ 每天只需一分鐘， 找回久違的家庭親情、工作創意、人際關係與身心靈健康，讓你心想事成！ 從早晨醒來的靜觀談起，到夜晚的寧靜睡眠準備；從開車上班、走路、傾聽、打招呼與說再見，到冥想下的與自然及自我和諧共處……，心靈療癒大師給你50個只需一分鐘的正念心法，讓你充分利用日常生活的每一時刻、每一方面，無需藥物治療，每日一分鐘，便能解除焦慮、壓力、負面思考，讓你找回久違的家庭親情、工作創意、人際關係與身心靈健康，找到平和心境，清明思緒，開啟人生的更多可能性。 ＜作者簡介＞ 唐納德‧艾特曼 擁有執照並執業的心理治療師，曾皈依佛門，為獲獎作家，也是「用心攝食中心」（TCME.org
