骨科權威醫師＆資深醫藥記者聯手打造骨科保健聖經 拋棄繁雜的醫學理論與難讀懂的解剖圖， 透過圖解精闢分析生活中常見骨科疾病， 導正錯誤的觀念，提供正確的就醫引導。 錯!★把爬山、爬樓梯當運動 》 結果膝蓋軟骨退化！正確搭電梯 錯!★以為走路卡卡是自然老化 》 結果是半月板破裂！正確開刀修補 錯!★推拿、熱敷、貼藥布救酸痛 》 結果整出骨刺來！正確盡速就醫 錯!★拚命加鈣防骨鬆 》 結石、骨鬆來報到！ 正確補鈣＋曬太陽 錯!★穿娃娃鞋不怕姆指歪 》 反造成足底韌帶退化！正確步態正確 完全解析兒童×青少年×成人×老年人的骨科問題 適合全家人的骨科保健聖經 彩色圖解 大多數的骨科困擾都可預防，80％的骨科問題不用動刀就可復原！ 關鍵就在於及早防患於未然，做好日常保養，骨頭就能常保健康！ □ 從根本終結腰酸背痛： 找出腰酸背痛的原因，徹底解決，遠離酸痛！ □ 退化性關節炎的診治與照護： 骨科門診常見疾病，骨刺也是退化的一種！ □ 影響行動力與活動力的酸痛疾病： 酸痛是退化的開始！不是媽媽也會得「媽媽手」！ □ 選錯鞋子，骨頭毛病多： 告訴你危險性最大的七種鞋子！鞋子不是平的就安全！ □ 從小到老，骨骼要保養： 30歲是骨質的顛峰期，35歲骨質便開始流失！ □ 享受運動，避免傷害： 年齡不同，運動項目也不同，運動要從熱身開始！ □ 骨科的藥物治療： 審慎用藥，保障生活品質，重點在於消炎、止痛！ □ 補骨、保骨、存骨食譜： 吃對食物幫助骨頭！9道保骨料理，輕鬆煮、幸福吃！ 全家人的骨科保健3寶 √ 腰酸背痛族的剋星寶→5招腹背肌力強化運動 √ 電腦族、手機族的健康寶→18式簡易全身伸展體操 √ 運動愛好者的健身寶→14項預防運動傷害的熱身操