飲食調養 X 中醫調養 X 居住調養 X運動調養 徹底搞定糖尿病 本書完整收錄超過150個糖尿病的實用知識 糖尿病權威醫生，從理論、臨床診治角度出發 徹底告訴你，如何面對糖尿病、調養自己身體 糖尿病的食── □控制全天攝取的熱量 □少量多餐，靈活加餐 □攝入充足的膳食纖維 □低鹽飲食 糖尿病的動── □有氧運動幫你控制血糖 □牢記「1357」運動法則 □餐後一小時再運動 糖尿病的護── □泡腳時水溫控制37度 □午覺能幫助血糖穩定 □輕鬆音樂能平穩血糖 □千萬別抽煙 ★本書特色： 特別規劃糖尿病專家問答，解決對糖尿病的誤解和疑惑 ★內文試閱： ‧前言 現今人們的生活質量已經今非昔比，山珍海味尋常可見，珍饈美饌屢見不鮮，加上快節奏的生活方式，各式各樣的精神壓力，使各種富貴病層出不窮，患糖尿病的人也越來越多。而糖尿病又是一種一旦得了就無法根治的疾病，不能太飽、不能太餓、不能太甜、不能太膩、不能劇烈運動、也不能一動不動……禁忌太多，需要注意的方面也太多，化驗單又太難看懂，人們需要更好理解的方法來減輕糖尿病帶來的痛苦。 基於此，本書從為糖尿病患者貼身調養病情的角度告訴讀者，其實也不必畏糖尿病如虎。糖尿病雖然不可根治，但它畢竟是一種生活方式疾病，完全可以透過調整生活方式和一級、二級預防，調整血糖、減少糖尿病並發症的發生，使糖尿病患者像正常人一樣生活。 本書分門別類地介紹了糖尿病防治知識、糖尿病飲食調養方案、運動調養方案、病情監測、自我按摩調養方案、合理用藥指導方案及並發症防治方案等幾個方面，全方位為糖尿病患者提供日常飲食、運動、養生、情緒調節、併發症預防的相關知識，以控制糖尿病的發生和發展。同時，本書還提供了大量科學數據、食譜、藥膳、按摩方法、急症處理實用技巧，幫助糖尿病患者早發現、早治療，減少並發症的發生機率；幫助患者家屬掌握一定的生活調理技巧，從而促進患者康復。 願所有糖友都能從此書中受益，享受幸福人生！