完美體態UP！重新擁有迷人好身材！ 一天一招躺著做，告別水桶腰‧大象腿‧河馬臀 有效改善：骨盆歪斜‧肩頸痠痛‧體態不正 雕塑超完美曲線！ 本日曆中以「身體均整法」介紹了連續30日的伸展操及體操， 目的在於調正歪斜的骨骼跟肌肉。 只要跟著書中的動作確實進行，就可以感受到身體正在逐步改善。 接下來就讓我們一起來矯正歪斜的骨盆，雕塑健康且曲線完美的下半身吧！ ★本書特色： ◎完全圖解，動作詳細 ◎對症改善，逐步矯正 ◎一天一招，輕鬆雕塑 ◎桌曆設計，閱讀方便 ★內文試閱： ‧前言 骨盆是支撐人體的基座。 若人體的骨骼皆位於正常的位置，身體即可處於最佳狀態， 但是我們的骨盆很容易因為經年累月的習慣或動作受到擠壓而歪曲。 骨盆歪斜對身體的影響 1養成易胖難瘦的體質 因血液循環惡化導致基礎代謝率下降， 身體內的老廢物質即不易排出。 2體型走樣 若骨骼歪斜身體的肌肉也會隨之變形， 而不常運動到的肌肉便容易囤積脂肪。 3容易感到身體不適 當骨骼及肌肉歪曲時，神經會受到壓迫， 進而引發頭痛．肩膀痠痛．腰痛及婦科疾病等各種病痛。 也就是說，當骨盆調整到適當位置，可養成易瘦體質， 也可以改善身材走樣及各種身體不適的情況。