暢銷200萬冊《不生病生活》：果汁篇登場！ 坊間唯一由新谷弘實親自教你打果汁 明天起早餐改喝蔬果汁，身體就會出現驚人改變！5天後，目視看得出，瘦了！10天後，腸道乾乾淨淨；3個月後，變成強健體質！從現在開始喝，喝多久就能活多久！ 【蔬果汁三大妙用，連醫學博士都提倡每早飲用】 1.充分補充酵素 「酵素」是我們體內進行消化與代謝作用時，不可或缺的一種物質。據說人體內有五千多種酵素，每一種都有不同的作用，澱粉?負責分解糖分，蛋白?則可分解蛋白質。當細胞在能量代謝、修復內臟、排出細胞內的老廢物質時，也需要酵素。而「生鮮蔬果」可以在不破壞食物本身營養素的狀態下，快速攝取酵素！ 2. 改善腸道環境 當腸子累積許多老廢物質，疲憊不堪的時候。就算吃很多營養的東西，身體也無法吸收。生鮮蔬果中的維生素、礦物質、食物纖維能夠幫助排毒，早上起來喝一杯蔬果汁，可以幫助排出宿便，改善腸道環境，保持順暢的新陳代謝！ 3. 有效攝取植生素 植生素是天然的化學物質，是構成植物的鮮艷色彩、香氣、辣味、澀味的成分。這是自然界的植物為了抵禦外敵，自行合成的成分，具有強大的抗氧化作用。攝取植生素可以幫助防止細胞氧化，使免疫細胞活化，有絕佳抗癌效果。 比起市面昂貴的保健品，當季的新鮮蔬果不但便宜，更有充分的營養成分，可說是大自然賜給人們的禮物。本書收錄百款以上的蔬果汁，從養身到養顏共有113種。分別為： 依水果養份製作50道果汁 選出製作含大量酵素的生鮮蔬果汁時，容易取得而且健康效果較高的食材。同時介紹可以發揮其營養素健康效果的食譜。 針對不舒服症狀的45杯果汁 抗癌、預防高血壓、促進排便……幫助提昇免疫力，培養健康體質。此外還收錄改善失眠、疲勞、肩頸痠痛等各種文明病的配方。 讓妳變瘦變美的18杯果汁 奇異果與葡萄柚含有豐富的維生素C可以防止黑色素沈澱，蘋果與蕃茄能降低膽固醇……幫助調理賀爾蒙，痘痘不見，肌膚回春5~10歲。特別介紹讓人變漂亮的營養素，回應每位女性讀者想變漂亮的期望。 從今天開始，每早一杯高酵蔬果汁，打造出連腸胃科醫生都說讚的體內環境吧！ 【體內酵素自我檢測】 □　經常感冒 □　長期便秘或腹瀉 □　胸口灼熱、胃脹、經常打嗝 □　手腳容易冰冷 □　肩膀僵硬或水腫 □　皮膚粗糙，容易冒痘痘 □　斑點和小細紋變多了 □　掉髮越來越嚴重 □　眼睛疲勞、視力模糊 □　休息很久還是很累 □　沒有幹勁 □　集中力不佳，容易煩躁 □　常常覺得心情低落 □　過敏或異位性皮膚炎 以上症狀若超過三項，就是體內酵素減少的危險訊號！ 請開始每早喝一杯蔬果汁