每天10分鐘，體內毒素大清空！ 具體的毒素有跡可防，看不見的毒素就放任它蠶食健康嗎？ 本書嚴選、36道袪毒料理、36招掃毒運動， 教你成為自己身體的清道夫，輕鬆做好體內環保，拒當「毒」身男女！ ◎36+種排 毒食材~吃出無毒健康。 以36種排 毒蔬菜、36種排 毒水果、36排 毒中藥、5大排 毒穀物，讓您吃出健康，無毒一身輕！ ◎36道袪毒料理~DIY無毒養生輕食。 介紹主食、一般家常菜、涼拌菜、湯品、甜點和飲品等無毒料理，為自己與家人的健康加分！ ◎36招掃毒運動~活出無毒人生。 介紹 36 招排 毒運動招式，每天 1~2 招，就能輕鬆甩開毒素，讓大家身體健康，笑口常開！ ◎健康大哉問~解析15大排 毒問題。 將常人最為困惑的15大排 毒問題進行深入解析，幫助您走出排 毒誤區，有效達到天然養生的無毒生活！ ★本書特色： ◎作者廣採中西醫、自然醫學及營養師的說法，教會您如何阻絕外界毒素，並針對身體進行自我檢測！ 本書分析現今環境，包括空氣、飲食、居家環境等所產生的毒素因子，對人體造成的影響及不適有詳盡解析；並且，教您如何預防毒素侵擾，自我檢視身體各部位所發出的警訊，諸如口臭是因長期便祕導致毒素累積而成、容易疲勞是因肝腎出了問題，以最為天然的養生方法舒緩不適症狀。 ◎排 毒食材分類檢索~速查排 毒食物，一目了然！ 本書將具有排 毒功效的蔬菜、水果、中藥材與穀物分門別類，輔以頁碼速查，搜尋排 毒食材，一目了然 ◎養生專家強力推薦 台灣海峽兩岸醫藥合作協會 鄭承濬 「本書乃將排 毒行動融入我們健康生活的一部分，全面介紹了生活中各種毒素的來源，強調無形的致命毒素造成人體的危害，以自然、實用、高效、無副作用的排 毒技巧，讓人隨時應用於身心淨化、無毒一身輕的幸福快樂健康生活中，故樂於向關心健康的朋友推薦。」 回TOP↑