＜內容簡介＞ ○ 最刺激有趣的「大腦運動」書！本書將幫助你常保大腦健康、年輕，透過訓練強化腦力。 ○ 絕非老掉牙的智力測驗，本書重點不只是幫你「動動腦」，還要喚醒你「常沒用到的腦力」。 ○ 一次呈獻超過900道既有趣又絕對讓你「絞盡腦汁」的測驗與訓練，活化你的腦細胞，開發少用到的腦部區塊，防止大腦老化。 ○ 隨書附贈《解答別冊》，閱讀使用更方便，向健忘、變笨、老化說掰掰！ 本書作者結合了專業醫學背景及重新刺激許多腦部病患復健的經驗，設計出近千道針對腦部不同部位的訓練測驗，協助讀者練習活化「五大基本腦力」：執行能力，組織、計畫及邏輯推理，記憶力，語言能力以及視覺處理。此書可以讓你在愉悅放鬆的情境下，達到腦力激盪及持續用腦、防老化的目的。 大腦是我們最神奇複雜的器官，它有著自癒的能力。而也正因大腦會隨環境變化，你也可以利用它這項特質來預防疾病、傷害、或失能。 科學家已經發現，教育程度與延遲阿茲海默這類疾病發生之間，有著直接的關係。但這也代表著：當我們每學會一項新的記憶、經驗或技巧，大腦的結構就會隨之改變。 就跟跑步能夠強健腿部肌肉一樣，在適當的引導、努力，與技巧輔助之下，你可以藉著訓練，讓自己的大腦變得更健康，不再擔心「健忘」與「變笨」。 就如本書作者所說：只要適當維持使用，每個人的腦認知能力可以到100歲不衰退，這本書就是你開始「保持腦健康」的最棒工具！ ★本書特色： 除了配合生動豐富的圖片、進行有趣的測驗，本書另也提供更多對腦力提升最實用的知識和訣竅，讓你知道：想更聰明該怎麼做？ 喝咖啡真的醒腦嗎？當你喝太多咖啡，身體很快就會適應咖啡因，之後你會越喝越濃，一旦成癮後，可能反而讓你變得焦慮易怒，會讓腦部運作帶來反效果哦！ 睡覺皇帝大！面對需要費心的任務時，一夜好眠的效果勝過熬夜通宵，想提升腦力就千萬別犧牲自己的睡眠。 你知道多喝「可可」可以預防失智症嗎？ 你的生活裡是否已很少「反覆背誦」及「心算」呢（這些仍是開發與活用大腦的最傳統有效途徑）？ ★目錄： 作者序 前言：了解你的腦資源現況！ 執行能力：你夠專注嗎？你的大腦反應有多快？ 妥善用運注意力 「可可」或許能預防失智症 「咖啡醒腦」的真相 打呵欠可以提振精神 組織、計畫及邏輯推理：有辦法立即找出最重要的文件嗎？ 培養自覺 你如何使用科技工具 利用心算來強化腦力 方法百百種，你選哪一種 記憶力：為什麼記不得？只記得「忘了什麼」？ R.A.R.E記憶法 位置記憶法 大腦檔案也要備份 字首縮寫的妙用 細節加深印象 怎麼輕鬆記 測試你的回憶能力 更多放鬆的撇步 語言能力： 測試你的英文知多少 你需克服的「戰或逃」 彈性思考 閱讀的理解力 視覺處理：複雜中能否察覺細微的異常在哪？ 提升眼力的訣竅 維他命B12扮演的角色 結論：每一天每一分鐘都是大腦成長的重要時機 ＜作者簡介＞ 道格拉斯．曼森（Douglas J. Mason） 曼森博士是執業經驗豐富的神經心理學家，在腦神經界的治療及腦受傷病患的能力重新開發等專業素負盛名，近年的研究重點在於認