何必為難自己－壓力下台(平裝)
〈內容介紹〉 本書利用獨創的壓力方程式，為壓力做出最新的詮釋，也做出最完整的破解。 一層層突破心防，一步步找到恐懼根源，才能真正排除壓力，找回身心靈的健康！ 你有壓力，我有壓力，大家都有壓力 只要善於管理壓力，壓力就可以變成助力壓力不是病，卯起來要人命壓力到底是什麼?真正的壓力來自於恐懼，如果不能找出潛藏內心深處的陰影，任何抗壓、減壓的方式，都無濟於事，治標不治本。 本書上篇，詳細解說造成壓力的原因，又該如何避免壓力的產生。下篇，進一步談壓力管理的辦法，如何自然控制壓力、釋放壓力，讓它從此不在困擾。 回TOP↑
