快適睡眠術(平裝)
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快適睡眠術(平裝)

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  • 語言：繁體中文
  • ISBN：9789861762555
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內容介紹愉快的好眠是現代多數人所冀求的，本書從多個角度教導讀者輕鬆擁有高品質睡眠。內容有：撰寫睡眠日記；調整溫度、濕度、枕、被等睡眠環境；誘導睡眠的香氣、音樂、書籍；打造容易入睡所做的運動；幫助熟睡的料理、飲料…。依照本書簡單的方法身體力行，必定能馬上入睡，且一覺到天亮！ 回TOP↑

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作者簡介
三橋美穗
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臺灣東販
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