為什麼法國女人不會胖？為什麼法國女人不會老？為什麼法國女人看起來總是優雅又美麗？ 我們也有努力養生啊！我們也有努力減肥啊！我們也擦很多保養品，想要青春永駐啊！為什麼看起來還是不像法國女人？ 這是因為，真正的美麗，要從改變心態做起！ 法國女人從女人的角度出發，寫下這本書送給壓力好大的現代女性，就是要告訴各位：妳們的痛苦，她們瞭解！怎麼打從心底改變自己，脫離這些痛苦，天天輕鬆愉快？讓她們來慢慢告訴妳！ ．法國女人知道妳工作很忙沒時間，直接替妳擬好購物清單，妳連站在超級市場煩惱到底要買什麼的時間都可以省掉！ ．進行妳的保養大計時，一定會有一些住海邊管太多的閒雜人等來問妳「ㄟ妳連那個都敢吃喔？」法國女人懂妳！她會告訴妳：請告訴那些人「我最近在做實驗所以才要吃這個，不過其實味道還OK耶！」更多對付麻煩人士的方法法國女人都有教！ ．煮好健康的菜餚當晚餐，老公卻興趣缺缺？法國女人也遇過這個狀況！她會建議：穿上低胸性感服裝，妳老公忙著看妳，就沒空管自己吃什麼了！更多鼓勵身邊人一起活得健康的好方法，法國女人也告訴妳！ ．不但貼心地替妳列出28天的輕、淨、美排毒美食詳細烹煮步驟、材料與所需鍋具，還用詼諧幽默的口氣仔細解釋每種蔬菜的養生功效與內含營養。不但教妳怎麼吃，更教妳要用怎樣的心情吃最好！ ．排毒不只要在吃上面下功夫，所以法國女人教妳好多讓身體好輕盈好美麗的簡單排毒運動！還有如何泡澡、如何按摩、如何煮好喝花草茶，書裡也通通有！ ．還有抒壓呼吸法、旅行時吃的好用小配方、各種可愛的排毒小測驗，讓妳從生活中落實健康快樂的心態！每一頁更有慵懶又高雅的法國女人探出頭來和妳打招呼、和妳一起加油！ 全方位的快樂、全方位的健康、全方位的輕、淨、美，法國女人通通送給妳！ ★內文試閱： 第一週 第二天 對壓力說不！ 我們常常會探討壓力的「氧化作用」。是真的有這個東西喔！因為我們有壓力時，細胞就會加速老化，改變新陳代謝的速度。雖然有時候這有助於我們在不同層面的成長，但也會引發我們想要咀嚼東西的慾望，或是讓我們想吸菸……。間接的影響是，我們會不自覺地吃東西越吃越快，狼吞虎嚥，因為我們潛意識裡希望爭取更多時間，與時間賽跑。 學會說不 只要試著改變拒絕的方式，小心不要人身攻擊，就可以正確地說「不」了！要注意，溝通時盡量多用「我」，避免用「你」比較好喔！ 可以這麼說：「不好意思，我真的很想幫你，但是我手上有件急事今天一定要完成。」 不要這麼說：「你已經丟給我太多工作了，這麼短的時間哪做得完啊？」 學會求救 所有女人幾乎都會覺得「如果讓我做這件事，一定可以做得更好！」，所以不放心把事情讓給老公做。因此，這樣過了幾年，妳就會發現有個「不明物體」癱在沙發上，悠哉地在用遙控器換電視台，而妳則是在廚房裡忙進忙出、打掃擦洗。 請勇敢展示妳的弱點，大方承認妳不是無敵女超人，無法一個人做完所有的事吧！妳要讓對方知道，他是不可缺少的。而如果他幫忙做家事，別忘記用力稱讚他喔！ 學會留時間給自己 就算只有平日幾分鐘、週末半小時都好。關掉手機、電腦、電視、關上門不見客，讓自己完全放鬆，不受外界打擾。這對身體