＜內容簡介＞ 金素妍、尹恩惠、蘇幼真等韓國女星御用的美型諮詢師，親自執筆，連韓國女藝人也趨之若鶩的美腿秘技書！10周後，你也能GET！偶像系美腿。 ★名人推薦： 連韓國女藝人也趨之若鶩的美腿秘技書！ 腿型會受到生活習慣的影響而改變，如果掉以輕心，雙腿線條很容易歪斜。本書收錄的美腿體操相當有效，解說既親切又詳細，讓人可以輕易地跟著書裡的指示進行運動，更加讓人感興趣了！因此，我最近也努力地進行美腿運動。 ──金素妍 如同書中所提及的，美腿並非單憑減肥就能塑造曲線；也有可能減了肥，反而更加突顯真正的腿型而暴露缺點。藉由正確的運動與維持日常體態，矯正骨骼及肌肉，才能打造出修長纖細的美腿。書中所介紹的動作，我也想熟練之後努力實踐喔！ ──蘇幼真 很多人都認為美腿是天生的。實際保養之後才發現，雙腳是會誠實反映出努力程度的部位。雖然有時也會擔心是否真的可行，但只要堅持下去，就會發現雙腿真的不一樣了！很驚訝居然有這種比想像中還快速的矯正方法。了解書中介紹的運動後，看來想打造出如美少女團體般的美腿並不是那麼困難的，強烈推薦給所有想擁有美腿的人。 ──安善英 ★本書特色： 美腿，一向是女人最佳的性感武器，也是男性們的關注焦點。 腿部佔了身高一半以上的比例，受注目的程度不亞於臉部或胸部， 多數人努力減肥以追求纖細的雙腿，卻忽略了優美線條才是性感魅力的關鍵！ 眾多韓國女子偶像團體興起了一波美腿風潮，魅力更是襲捲全球！ 少女時代、SISTAR、AfterSchool、4 minute… 想擁有偶像系美腿嗎？ 想穿上熱褲、迷你裙與緊身牛仔褲，展現如小惡魔般誘人的曲線嗎？ 如果你有以下症狀，絕對要看這本書！ ?始終不敢穿上熱褲、迷你裙 ?雙腿總是無法併攏的O型腿 ?小腿無法併攏的X型腿 ?就算雙腿可以併攏，卻完全沒有空隙的胖胖腿 ?雙腿細瘦，卻毫無曲線可言的鳥仔腳 金素妍、尹恩惠、蘇幼真等韓國女星御用的美型諮詢師 親自執筆，連韓國女藝人也趨之若鶩的美腿秘技書！ 10周後，你也能GET！偶像系美腿。 TO DO LIST！ Step1 瞭解與檢測自己的腿型 Step2 實踐O型腿與X型腿的美腿矯正計劃 Step3 隨時練習提臀又能減肥的生活體操 Step4 明星專屬造型師教你最流行的韓流穿搭術 Step5 永遠保持正確的姿勢 你知道嗎？每個人在出生時都是O型腿，隨著發育成長，雙腿會在兩歲時變成筆直狀態，四歲左右膝蓋會繼續往內彎曲變成X型腿。高達93%的人都有腿型不正的困擾，隨著年紀越大，情況更是加劇！ 跟著本書Step by Step，教你輕鬆打造吸晴度UP！纖細修長的偶像系美腿。 Step1：瞭解與檢測自己的腿型 光靠減肥是無法擁有完美的腿部曲線，腿型不正將會引發生理痛、水腫、慢性疲勞，大幅提升下半身肥胖的機率，更容易導致脊椎側彎與退化性關節炎，在開始運動之前，請將隨書附贈的腿型檢測海報貼在牆上，瞭解自己的腿型，選擇適合自己的美腿體操，並定時用相機紀錄腿型的變化。 Step2：O型腿與X型腿的美腿矯正計劃 腿型不正的主因來自於骨架與肌肉，想要擁有勻稱又美麗的腿型，除了必須增強股關節、膝關節、踝關節的柔軟度來矯正彎曲的關節以外，