＜內容簡介＞ 道聽途說，不如聽專家說！ 現在的媒體充斥著各式各樣化妝品及美容訊息，資訊過於氾濫的結果， 讓人搞不懂到底應該相信哪個？ 與自己的肌膚相處多年，卻還是有許多女性對於它一知半解，這是本末倒置的喔， 不清楚肌膚的基本結構，光只會不斷買進新的化妝品，就如同是不懂料理的入門功夫， 卻一股勁地囤積高價食材一樣。 保養美肌的基礎知識，其實並不難懂。 請將本書視為肌膚保養的引導，經常擺放身邊翻閱，這樣再也不會對市面上 五花八門的資訊感到迷惑，從此不需要浪費無謂的時間與金錢，就能獲得真正的美麗！ ★本書特色： 1. 坊間美容資訊過於氾濫，這本有正確嚴謹的肌膚保養觀念。 2. 本書作者為皮膚科醫師，有比較多的知識性理論，。 ★目次： 第一章　認識肌膚構造16 皮膚的構造18 再生週期22 角質層防禦機能24 Ceramide (神經醯胺/分子釘）26 基底層28 膠原蛋白30 第二章　認識「體內美肌」的正確方法32 【飲食】一天攝取一次，自製黃綠色蔬菜食譜34 【飲品】 盡量避免含有咖啡因的飲品，多喝溫熱草本茶38 【睡眠】每日維持六小時睡眠，修護肌膚機能42 【壓力】 累了就休息，經常做運動，用笑容度過每一天44 【生理與荷爾蒙】經常留意生理週期及狀態46 第三章　認識基礎保養品50 【卸妝】卸妝乳對肌膚的刺激性較低52 從肌膚最強韌的部位開始清潔，過程約在1分鐘內完成56 【洗臉】固態洗臉產品洗後清爽無負擔58 以充足的泡沫清洗，不摩擦肌膚 60 【化妝水】選用含有維他命C誘導體配方的化妝水62 不使用化妝棉，用手直接塗抹64 【精華液】依照目的，選擇不同的成份配方66 【乳液】含有豐富保濕成份的新型乳液68 【乳霜】乳霜的油份較高，只需集中塗抹於眼睛及嘴唇四周 70 【粉底】使用粉體狀的粉底，溫和不刺激肌膚72 第四章　解除肌膚問題的秘訣76 乾燥．粗糙78 形成乾燥肌的原因是什麼呢？79 【對付乾燥】為乾燥肌膚注入「保濕成份」82 ‧保濕成份類型84 　極度乾燥時，改用含有分子釘成份的精華液 86 　不易上妝時，使用凝固型保濕面膜急救90 　肌膚容易乾燥的人更應該使用粉餅 91 　肌膚老化104 　肌膚為什麼會產生老化現象呢？105 【抗老化】肌膚保養的攻守策略，有效延緩老化108 ‧有效對抗老化的成份110 　20歲過後，每日使用維他命C誘導體112 　【防禦紫外線】即使「只是曬了一下」也不能掉以輕心！114 　正確認識紫外線，竭盡所能在生活中避開紫外線照射116 ‧深入了解紫外線！ 　118【斑點種類】認識斑點的種類140 　【美白保養】無法以美白保養去除的斑點 141 　【皺紋的種類】皺紋有兩種類型： 　能用保濕成份撫平改善的、以及無法單用保濕就能解決的皺紋152 回TOP↑