＜內容簡介＞ 好吃‧快速‧健康‧低卡！ Good morning！ make yourself a healthy and lovely breakfast！ 主婦、上班族、學生、再忙碌也要來一份美味輕食給你一日滿滿活力！ 最熱門的美式炒蛋的技巧是啥？ 生菜如何保持鮮脆?各種口味的沙拉醬怎麼調？ 基本又實用的技巧超詳細講說，快速好吃輕食餐一點也不難 運用4~6個步驟講解.(文字說明.)每一道會有1張步驟圖拍出(重點注意). 步驟邊加上時間說明與卡路里，算好你的熱量一點也胖不起來！ 輕食的好搭當絕對是一杯可口的飲品，健康蔬果汁、香濃咖啡、 風味牛奶、經典奶茶，通通在家都可以輕鬆調配出你最愛的味道 ★本書特色： 輕食文化日趨流行，早中餐已是一種風潮~ 清爽健康的輕食一日3餐都可以搞定現代人越來越講究健康飲食， 三餐吃的少少又斤斤計算卡洛里，卻忽略了正確的飲食觀念 才是想要健康瘦身最重要的重點輕食通常材料新鮮，烹調方式也簡單， 不但可以快速吸收營養又可以少掉過度烹調的多於油脂熱量三餐都適合食用！ 無疑是現在飲食習慣新指標！ 回TOP↑