＜內容簡介＞ 在唯識的原典中，波羅蜜的意思是從此岸到彼岸。也就是說，六波羅蜜是幫助一個人，透過反省、自律和實踐， 讓潛能得以施展，智慧因之而開啟，去過清醒、有覺察力、能自我實現的生活。本書擷取唯識論中的六波羅蜜法， 對增進適應力、發展潛能、保持樂觀乃至經營成功人生，提出具體方法和技巧，包括： ．從付出做起（布施）：以豐富自我價值，充實情性生活，帶來身心健康。 ．自我控制（持戒）：能在多元的價值觀中，把握正確人生方向。 ．培養耐力（忍辱）：包括實現抱負的堅持，寬容忍耐的胸襟。 ．力圖振作（精進）：主動的責任和實踐，發展成堅毅力和後勁。 ．定的修煉（禪定）：透過定力的培養，建立周延的思考、冷靜的判斷。 ．彈性思維（智慧）：具備適當而不僵化的回應能力，能有效解決問題。 這六個精神成長的因素，提供現代人全新的生活態度，或謂六項精神體操。精神體操的觀念建立在它的實踐性 和具體性上，努力學習和積極修煉，就能使生活品質提高，心靈生活水準提升，享受幸福人生。 佛教的信仰和修持，必須配合現代生活的需要，信仰和生活相融，才能做到「解」與「行」相應。 唯識心理學提供了科學和清晰的解釋，讓修持者有清楚的實踐方法。其宗旨和重心， 在發展一個人正向的性格、態度、情緒和優點，引導個人作正向的人生覺悟（正等正覺），找出有限生命的無盡希望。 唯識心理學目前已完成六部作品，都以唯識論「心所法」為藍本，結合心理學理論和實務經驗，所建構出來。 另外五本書分別為：《換個想法更好》、《尋找著力點》、《勝任自己》、《過好每一天》與《生命轉彎處》。