＜內容簡介＞ 在忙碌的工商社會，時間被壓縮得非常緊迫， 大家拚命把握時間不斷衝刺，沒有時間思考，沒有時間休息， 沒有時間看書，沒有時間關愛，更沒有時間獨處。 如果忽然之間，您很奢侈地獲得14天可以「孤立」的時間， 您要如何「享用」？ 這14天，或許是您學習與自己共處的最好時機吧！ 擁有長達三十年跨國際輔導企業管理經驗的洪繡巒老師，把企業管理心要自然融入生活管理。 她主張每人每年都該擁有一次14天的「充電假」。不一定非要外出旅行，在家休養一段時間， 讓身心徹底放鬆，有時候比到處奔走舟車勞頓的旅行更能有效提振身心。 這種另類的休假法，可以讓人沉澱靜心，同時培養良好的健康習慣，身心同時淨化，提昇修持的境地。 至於為什麼是14天呢？ 洪老師表示，根據旅行者的經驗，14天是最適當的旅行週期。進行旅行時，7天太短，一下子就過去了， 意猶未盡，14天對於旅人身心的負擔剛好到達高點，如果超過15天以上，情緒浮躁的情況會開始出現。 在家「放假」與旅行有異曲同工之處，一週太短，身心都還沒調整好，正進入情況，還未達「滿足點」， 必須進入第二週之後，每多一日，情況越佳，心理越舒適滿足。就培養新的優良習慣而言，無論是食物或 心理，14天也是養成的最好時段，身心不只夠時間「學習」，也有足夠時間練習與內化，並逐漸定型， 成為自己的一部分。 一年利用14天學習慢活，是最有經濟效益的幸福投資，洪老師在本書中教導大家如何「在家從容渡假」： 先學會用減法過生活，丟掉過多負擔和包袱；再配合餐桌上的七色彩虹盛宴，調養身心； 最後學習一生受用的養生和放鬆方法，灌飽自己的幸福戶頭，提昇生活品質輕而易舉。 經過14天在家的修練，內心充實滿足，相信足以令您心生歡喜，久久不已。 ★推薦： 國際禪學大師洪啟嵩、美兆集團總裁曹純鏗、新光健康管理股份有限公司總經理洪清福、 飛碟電台名主持人朱衛茵、民視消費高手主持人支藝樺、知名主播蘇逸洪、 中廣流行網主持人吳恩文 聯合推荐 名家推荐 真正的管理，是全生活的管理。 本書作者洪繡巒老師，擁有長達三十年跨國際輔導企業管理經驗，本書可以說是一本 「人生管理的創意書」，能幫助現代人在繁忙的步調中，遊刄有餘提昇生活的品質。 推荐人＞禪學大師 洪啟嵩 健康的生活，需要健康管理，洪老師這本「慢活14天」，利用彩虹的顏色， 細膩描繪出14天不同的健康食譜，從早餐到晚餐，道道精采，天天快樂， 確實值得反覆閱讀，尤其每當咀嚼文章中所帶來的知識， 更讓閱讀時光處處洋溢著幸福與喜悅。 推荐人＞美兆集團總裁 曹純鏗 ★目錄： PART1 用減法過生活 1. 我不瘋狂，我是聰明採購者 2. 學習理財，先管好冰箱 3. 開始動手大掃除 4. 今天，衣櫥大清倉！ 5. 別做伊美黛，一定要學的鞋子管理術 6. 攸關面子，化妝品大盤整 7. 翻出壓箱寶 8. 珍藏回憶，充實你的知識寶庫 PART 2 餐桌上的彩虹盛宴 14天可以練就的彩虹廚藝 第1天 獨享紅色的熱情 第2天 擁抱橙色的歡笑 第3天 預約金黃的陽光 第4天 徜徉綠色的舒暢 第5天 沈澱棕色的穩靜 第6天 愛上紫色的柔美 第7天 玩味白色的純淨 第8天 重享紅色的熱情 第9天 再見橙色的歡笑 第10天 又見金黃的陽光 第11天 重溫綠色的舒暢 第12天 回到棕色的穩靜 第13天 再造紫色的柔美 第14天 體驗黑色的堅毅 PART 3 14天的幸福投資 1. 用14天學會放鬆