「你愛自己的每一個決定，都是讓幸福更靠近的力量！」

10年資深經歷的百萬人氣心理諮詢師，
繼《擁抱受傷的內在小孩》之後，陪你撫平關係傷痕的療癒之作。

獻給總是在關係中看見痛苦的你──
真正的愛不是索取，而是被看見、被尊重、被接納、被理解；
被理解的愛是良好關係的起點，讓我們能成為更自在的自己！


「每天都在加班，工作真的比我還重要嗎？」
「爸媽也是為你好，你忍一下不行嗎？」
「才說兩句你就生氣，怎麼這麼玻璃心？」

在關係裡，我們之所以會感到委屈、孤單、沮喪甚至憤怒，往往是因為內心的需求沒有被重視的人所理解，於是我們會開始動搖──這段關係是否值得自己去愛？
其實，問題不在於是否值得去愛，而是我們在愛的過程中，漸漸迷失了「被愛」的能力。

▍愛是一種能力，被愛更是一種能力。
▍我們總是希望從別人那裡得到愛，卻忽略了愛其實一直在自己心裡。
▍當我們試著小小改變愛的表達方式，就能讓關係有了全新的可能。

擁有十年豐富諮詢經驗的資深心理師叢非從，在本書中藉由生活裡最遇見的相處難題，引領我們透過理解他人、轉化自己的練習，化解人際、家庭、親密關係中的誤解與傷害，重新建立親密與和諧的互動模式，讓彼此都能自在地愛與被愛。

當我們擁有愛與被愛的能力，便能在關係中找到自我療癒的力量，看見更值得珍惜的自己，開啟更快樂、更豐盛的幸福人生。

【讀者暖心推薦】
有些傷痕，是我們長大後才發現的；有些問題，只有學會愛與被愛才能解開。
這本書用溫柔、淺白的文字，透過貼近生活的案例，引導我們看見潛藏在關係裡的矛盾與創傷。當我讀到作者分享指責、講道理、討好、迴避等情境時，彷彿看見曾經因為不理解家人而反抗，卻又受傷的自己。但幸好，這本書不只讓我看見傷口，還提供了實用的方法，幫助我找到關係裡被忽略的問題，也讓我擁有更多勇氣與力量，學會如何溫暖地愛人、溫柔地愛自己。

作者簡介

叢非從

應用心理學碩士、中國國家二級心理諮詢師、中國國家薩提爾認證諮詢師，擁有十年心理諮商經驗，主要接受薩提爾模式、精神分析、認知行為培訓。

長期在北京、上海、深圳等地開設「自我成長工作坊」以及「心理分析技術」、「OH卡探索淺意識」等課程，深度療癒上萬人。

著有《不是別人不懂你，而是你不懂得愛自己》（高寶書版）、《擁抱受傷的內在小孩》（高寶書版）、《我真的很棒》、《願你擁有憤怒的自由》、《我想愛你所不能愛的自己》、《這麼在意別人的看法，你一定很累吧》等多本暢銷書。

新浪微博：@丛非从
微信公眾號：丛非从（congnotcong）