凝視焦慮
與焦慮共舞，9個法則指引你度過逆境
你焦慮嗎？別擔心，這並不是什麼壞事。
就像壓力會使人成長，焦慮也可以讓人變得更有力量。
焦慮存在於每個人的「情緒主控台」，不需要「擺脫」或「戰勝」它，
試著與焦慮共處，你的人生將開拓更多未知的可能。
作者羅斯馬林博士認為，當我們正視自己的局限，也正視焦慮的必然存在，
反而能夠在情感面與精神面變得更加堅強。
當我們在自我實現的過程中經歷焦慮，就表示我們得以成長，並走在正確的道路之上。
本書將帶領你凝視焦慮，化焦慮為成長的動力，
與自我、他人，以及生命的各個層面，培養更深刻的連結。
▌焦慮是自我成長的內在動力
焦慮帶來的不適感，會教導你認識自己的強項，以及尚可進步之處。
▌焦慮有助於建立正向的人我關係
覺察焦慮的同時，也可以感知並回應他人的情緒與當下狀態。
▌焦慮是改變生命的契機
直面焦慮，你會發現內心深處其實儲備著充沛的力量，足以超越極限。
作者簡介
大衛．羅斯馬林 David H. Rosmarin, PhD
哈佛醫學院副教授、麥克林醫院專案主任，以及哈佛大學焦慮中心創辦人，該中心每年為美國各地上千名患者提供服務。在靈性與心理健康領域享譽國際，《科學美國人》、《波士頓環球報》、《華爾街日報》與《紐約時報》都曾以專題文章報導其研究成果。
個人網站：Dr. David H. Rosmarin
譯者簡介
謝凱蒂
專業口筆譯工作者，譯作包含《琥珀中的女人》、《讓天賦自由》、《83¼歲皺紋小朋友最瘋的一年》、《最後瞬間的美好》等。
