你不必成為「好人」，
而是要成為「不在意」的人。
 
日本熱銷 45 萬冊！！
讓人生改頭換面，變得簡單的秘訣──
丟掉執念、放下追求、忘記後悔的過去吧！
 
你也有過這樣的感覺嗎？
總是鬱鬱寡歡、焦躁不安，得不到平靜；
為了還沒發生的事焦慮不已、或讓過去的壞事一直縈繞在心；
被稱讚就感到快樂、被批評就變得沮喪；
忌妒看似光鮮亮麗的他人，因比較而自卑……
佛說：不要在意。
任誰都渴望被愛，所以勉強自己，汲汲營營活在世界的評價之中。
然而，有些事、有些人，你完全不需過度在意，
你該努力的，不是成為他人眼中的好人，
而是成為內心平靜的「不在意」的人。
 
★若能「不在意」，人生會更順利
●別聽信「大家都這樣說」；「大家」不是「所有人」。
●被信賴的人背叛，是理所當然的。
●讓別人失望也無妨。
●嫉妒來自「我現在不幸福」。
●凡事一旦「勉強」為之，必然無法堅持下去。
●找到適合自己的生活方式是幸福的關鍵。
●沒必要急著「改變自己」，打造大器皿需要時間。
●「不在意」但不能「不關心」。
 
★建立更多「安心感」的106個每日練習
幫助「在意」的人改頭換面，擺脫潮濕的陰雨世界，
換掉烙印在心上的錯誤對象，把焦點擺在更重要的事物上，
每天過著晴空萬里、內心平靜的生活，
當個「不在意」的人。
 
★珍惜「此刻」「在這裡」的人生。
這是一本為了那些已經再也無法「加油」，
希望能從煩惱中擺脫的人所準備的書，
提供能讓每一天都活得更加平穩的心靈訓練法則，
重新享受變化，並勇於捨棄無法掌握的事，
進而邁向更好的未來。
 

作者簡介
 
名取芳彥
 
一九五八年出生於東京都江戶川區小岩。現為密藏院住持、真言宗豐山派弘法研究所所長，以及豐山流大師講詠匠。積極舉辦密藏院描佛講座、梵唄指導等弘法活動。
 
暢銷著作眾多，包含《般若心經：心靈「大掃除」》、《般若心經：不執著的人生　實踐篇》、《別執著「做正確的事」也無妨》（以上均為三笠書房「知性人生文庫」）、《減輕心靈負擔的般若心經》、《驚人！只要三天，你的心就能萬里無雲》、《煩惱力》、《50歲開始，不過配合別人的人生》（采實文化）、《一筆一畫正能量！靜心畫佛描繪練習帖（暢銷新裝版）》（大風文創）、《斷念の練習》（大是文化）等。
 
●日本JT-VAN網站「名取芳彥的小故事（全200回）」www.jtvan.co.jp/howa/Natori/backnumber.html
 
●元結不動密藏院
東京都江戶川區鹿骨4-2-3
官方網站：www.mitsuzoin.com/
 
譯者簡介
 
黃薇嬪
 
東吳大學日文系畢業，從事翻譯工作二十餘年，仍在不斷找尋更完美的譯法，希望讀者讀來流暢不卡住，也期許這些譯作能夠帶給大家正面的力量。